Το πρόγραμμα απευθύνεται σε δρομείς που επιθυμούν να συμμετάσχουν για 1η φορά σε Μαραθώνιο με έναν επιτυχή και υγιή τερματισμό και έχουν προηγούμενη εμπειρία από αγώνες 10χλμ και Ημιματαθώνιο. 1η Εβδομάδα ΔΕΥΤΕΡΑ Ρεπό ΤΡΙΤΗ 30′ ελεύθερο τρέξιμο* ΤΕΤΑΡΤΗ Ρεπό ΠΕΜΠΤΗ 40′ ελεύθερο τρέξιμο* ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ Ρεπό ΣΑΒΒΑΤΟ 30′ ελεύθερο τρέξιμο* ΚΥΡΙΑΚΗ 10χλμ ελεύθερο τρέξιμο* 2η Εβδομάδα … Συνεχίστε να διαβάζετε το Πρόγραμμα προετοιμασίας Μαραθωνίου14 εβδομάδων.